传统零食，喜忧参半
发布时间：2025-04-21 23:39:07 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 除各种坚果外，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、茴香豆
。
简介： 除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高
除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。
葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。
近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。
最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。
相关文章
据山西新闻联播消息，4月18日，山西省委理论学习中心组举行深入贯彻中央八项规定精神学习教育专题学习会。中央纪委国家监委有关同志作专题报告，深入阐释了作风建设的重大意义、鲜明基调、内在规律和基本路径，联2025-04-21
今日下午，张雨绮工作室正式公布演员张雨绮的婚讯，文字中透露张雨绮与爱人已经结婚，并对外界的关心和祝福表示感谢：“贝拉公主张雨绮小姐已经找到了她的野兽王子，两个单身的人相识十天相恋，相识七2025-04-21
后来不知道错的是时间还是人。我栽了个跟头，爬起来，站了很久，我该走了。今天的晚霞很好看，风也很温柔，但是以后我要跟别人说。或许这个故事未完待续，但我早已落下帷幕。你说从未在一起和最终没在一起，哪个更遗2025-04-21
北京时间4月10日，2022年WTA500查尔斯顿公开赛结束了女双半决赛的争夺，张帅/多勒海德以2比6、6比4和8比10不敌赫拉德茨卡/米尔扎，无缘晋级决赛。不过，凭借闯进4强拿到的185个积分，张帅2025-04-21
北京时间4月20日，2025年乒乓球世界杯在澳门银河综艺馆进入最后一日，孙颖莎4-0完胜蒯曼如愿卫冕。这是孙颖莎继2020、2024年之后，连续第三次打进世界杯女单决赛，蒯曼则是首次打进三大赛的单打决2025-04-21
四年级数学天天练试题及答案【题目】和差问题说明：·数学天天练栏目每日试题由学而思名师精选、解析，以保证试题质量。根据试题知识点类型匹配难度，中难度试题适合一些有过思维基础训练、考题学习经2025-04-21
最新评论